Váš košík obsahuje
položek
o celkové hodnotě
(€ 0,00) s DPH
  • Zobrazit

Dělená strava

Dělená strava není žádná dieta. Upravuje jídelníček a celý životní styl. Princip dělené stravy je nekombinovat v jednom jídle bílkoviny a sacharidy, protože se tyto látky tráví při odlišném pH. Pokud je přijímáme v jednom jídle nedojde k jejich správnému rozkladu a při postupu trávicím traktem může docházet k uvolňování škodlivin a jejich usazování v těle. Obě tyto složky se ale mohou kombinovat s potravinami neutrálními. Též je důležité dodržovat správný pitný režim, jíst pravidelně a po menších porcích.

Dělená strava rozděluje potraviny do tří skupin

1) Bílkoviny Pro správné strávení bílkovin je potřeba velmi nízké pH (hodně kyselené prostředí).Do této skupiny zařazujeme: maso – hovězí telecí, skopové, drůbeží, masné výrobky, ryby a plody moře, sójové výrobky, vejce, sýry do 50%, nízkotučné mléko a mléčné výrobky, citrusy (pomeranč, grapefruit, citron), kyselá jablka a hrušky, broskve, meruňky, třešně, mnohé exotické ovoce (mango, papája, ananas) jahody, maliny

2) SacharidyPro správné strávení sacharidů je potřeba vysoké pH ( zásadité prostředí).Do této skupiny zařazujeme: celozrnné obilí (pšenice, žito, oves, ječmen, proso, sušená kukuřice a neloupaná rýže) a výrobky z něj (chléb a housky, koláč z celozrnné mouky, těstoviny, krupice – vše celozrnné), některé druhy zeleniny (hlavně brambory a bramborový škrob,kadeřavá kapusta, cukrová kukuřice) a ovoce (např. banány, sladká jablka a hrušky, fíky, hroznové víno, datle), husté ovocné šťávy, pivo, med, všechny luštěninykromě sóji.

3) Neutrální potravinyKonzumujeme buď samotné nebo je můžeme kombinovat se sacharidy či bílkovinami.Do této skupiny zařazujeme: oleje lisované za studena, neztužené margaríny, máslo, mléčné výrobky s více než 50% tuku - zakysané mléčné výrobky (jogurt, kysaná smetana, tvaroh, mléko, kefír), tučnější sýry (okolo 60% - smetanový, máslový, hermelín, mozzarella, Cottage, ricotta), zelenina (lilek, květák, zelené fazolky, brokolice, čínské, červené a bílé zelí, zelený hrášek a čerstvá kukuřice, okurky, česnek, kedluben, mrkev, paprika, feferonky, ředkvičky, ředkev, červená řepa, růžičková kapusta, červené zelí, kysané zelí, celer, špenát, čerstvá rajčata, bílé, kapusta, cuketa, cibule, hlávkový salát, ledový salát…), ořechy, koření a bylinky, houby, droždí, výhonky a klíčky

Vrátit se zpět na slovník pojmů


KATEGORIE

Mohlo by vás zajímat
Máte nápad, připomínku či vzkaz? Napište nám!

Platební metody
Nejprodávanější
Reklama

FastCentrik® - Pronájem e-shopu
Instagram Energyvita - zdravá výživa
www.energyvita.cz
Facebook Energyvita
Energyvita
Sokolská 1278
Lomnice nad Popelkou
51251
Prodejna: (+420) 776 586 002
Mobil: (+420) 605 027 980
E-Mail: info@energyvita.cz




Všechna práva vyhrazena, © 2010 - 2016 Energyvita, Jakub Němec
,
Blahodárné účinky zpracovány dle platného on hold seznamu, kontrola legisl. předp. 1x ročně)

JavaScript musí být povolen