Váš košík obsahuje
položek
o celkové hodnotě
(€ 0,00) s DPH
  • Zobrazit

Dušená brokolice s rýží

Recept na Dušenou brokolici s rýží


Dušená brokolice s rýží Suroviny:
  • Hrnek rýže Basmati natural
  • 1 větší hlavička brokolice
  • 1 velká mrkev
  • 1 velká cibule
  • Olivový olej

  • Koření:
  • Kurkuma - lžička
  • Pepř - špetka
  • Koriandr
  • Čerstvě natrhaný rozmarýn
  • Sůl dle chuti

  • Příloha:
  • Ředkvičky
  • Hrst kopřiv
  • Hrst jedlé chryzantémy
  • Hrst šťovíku
  • 2 hrsti řeřichy
  • Květy pampelišek

Příprava: 60 minut
Obtížnost: jednoduché
počet porcí: 2 - 3 porce


Postup:

Do hrnce si připravíme rýži basmati (poměr rýže : voda je 1 : 2). Rýži vaříme 35 – 45 minut na mírnějším plameni, poté ji sundáme z plotny a necháme ji ještě 15 minut dojít pod pokličkou.V druhém hrnci mírně orestujeme na olivovém oleji jemně nakrájenou cibuli se špetkou pepře, lžičkou kurkumy a soli. Přidáme k ní očištěnou a na kostičky nakrájenou brokolici a mrkev. Dochutíme koriandrem, čerstvým rozmarýnem a dusíme zhruba 15 minut.

V misce smícháme na kostky nakrájené ředkvičky a omyté zelené bylinky. To bude obloha k dušené brokolici. Navíc ještě na talíři zdobíme květy pampelišek.


Energyvita vám přeje dobrou chuť.



Zpět na Hlavní jídla

KATEGORIE

Mohlo by vás zajímat
Máte nápad, připomínku či vzkaz? Napište nám!

Platební metody
Akční nabídka
Nejprodávanější
Reklama

FastCentrik® - Pronájem e-shopu
Instagram Energyvita - zdravá výživa
www.energyvita.cz
Facebook Energyvita
Energyvita
Sokolská 1278
Lomnice nad Popelkou
51251
Prodejna: (+420) 776 586 002
Mobil: (+420) 605 027 980
E-Mail: info@energyvita.cz




Všechna práva vyhrazena, © 2010 - 2016 Energyvita, Jakub Němec
,
Blahodárné účinky zpracovány dle platného on hold seznamu, kontrola legisl. předp. 1x ročně)

JavaScript musí být povolen