Váš košík obsahuje
položek
o celkové hodnotě
(€ 0,00) s DPH
  • Zobrazit

Vláknina

Vláknina patří mezi základní živiny, které by v našem denním jídelníčku neměly chybět. Vláknina je složka potravin rostlinného původu, která není rozkládána enzymy trávícího ústrojí člověka. Rozhodně to však není chyba, ba naopak. Vláknina má přiznivé účinky na zdraví člověka.

Vláknina prospěšná zdraví


U vlákniny jsou prokázané příznivé účinky na zdraví člověka. Vláknina pomáhá pohybu potravy trávící soustavou, tedy je nápomocná pro správnou funkci střev. Dostatečný příjem vlákniny tedy snižuje riziko rakoviny střev. Dalším kladem vlákniny je, že na sebe váže některé látky jako například cholesterol. Je tedy nápomocná při diabetes. Jako u všeho však platí, že všeho moc škodí. Při přílišném příjmu vlákniny nám tělo může dát odpověď v podobě průjmů, že tohle je tedy už trochu moc.


Kde je obsažena vláknina?


Významné zdroje vlákniny jsou především, obiloviny, luštěniny, ovoce a zelenina.

Je tedy zřejmé, že čerstvé ovoce a zelenina by v našem jídelníčku rozhodně neměla chybět. Vláknina lze v dnešní době doplnit i různými chemickými prostředky, ale jednak je to mnohem finančně náročnější a také zdravotní přínos nebude takový jako u přirozené vlákniny.

 

Doporučený denní příjem vlákniny


Vláknina by se měla konzumovat pravidelně. Její doporučenné denní dávky jsou závislé na váze člověka.



Vrátit se zpět na slovník pojmů

KATEGORIE

Mohlo by vás zajímat
Máte nápad, připomínku či vzkaz? Napište nám!

Platební metody
Akční nabídka
Nejprodávanější
Reklama

FastCentrik® - Pronájem e-shopu
Instagram Energyvita - zdravá výživa
www.energyvita.cz
Facebook Energyvita
Energyvita
Sokolská 1278
Lomnice nad Popelkou
51251
Prodejna: (+420) 776 586 002
Mobil: (+420) 605 027 980
E-Mail: info@energyvita.cz




Všechna práva vyhrazena, © 2010 - 2016 Energyvita, Jakub Němec
,
Blahodárné účinky zpracovány dle platného on hold seznamu, kontrola legisl. předp. 1x ročně)

JavaScript musí být povolen