Váš košík obsahuje
položek
o celkové hodnotě
(€ 0,00) s DPH
  • Zobrazit

Zelenina s jáhlemi

Recept na zeleninu s jáhlemi


Zelenina s jáhlemi Suroviny:

Příprava: 50 minut
Obtížnost: jednoduché
Počet porcí: 3 - 4 porce


Postup:

Na olivovém oleji necháme zesklovatět nakrájenou cibuli s kurkumou, solí a špetkou mletého pepře. Přidáme na kostičky nakrájenou zeleninu, dochutíme saturejkou, medvědím česnekem, čerstvým oregánem a dusíme cca 20 minut. Do hotové zeleniny zamícháme propláchnutá sezamová semínka.

Během dušení zeleniny si připravíme přílohu. Odměříme si potřebné množství jáhel. Přes sítko je propláchneme vařící vodou, abychom se zbavili jejich hořké chuti. Nasypeme je do hrnce, zalijeme vařící vodou a na mírném plameni je vaříme zhruba 15-20 minut. Slijeme vodu z dýňových semínek, které jsme si přes noc nechali namočené ve vodě a propláchneme je studenou vodou. Přidáme je k uvařeným jáhlím spolu s prolisovaným česnekem (množství je na vaší chuti).

Talíř zdobíme zeleným salátem, ředkvičkami smíchanými s pažitkou a propláchnutými slunečnicovými semeny. Z jáhel uděláme na talíři malé kopečky. Nakonec přijde na talíř ještě dušená zelenina.


Energyvita vám přeje dobrou chuť.



Zpět na Hlavní jídla

KATEGORIE

Mohlo by vás zajímat
Máte nápad, připomínku či vzkaz? Napište nám!

Platební metody
Akční nabídka
Nejprodávanější
Reklama

FastCentrik® - Pronájem e-shopu
Instagram Energyvita - zdravá výživa
www.energyvita.cz
Facebook Energyvita
Energyvita
Sokolská 1278
Lomnice nad Popelkou
51251
Prodejna: (+420) 776 586 002
Mobil: (+420) 605 027 980
E-Mail: info@energyvita.cz




Všechna práva vyhrazena, © 2010 - 2016 Energyvita, Jakub Němec
,
Blahodárné účinky zpracovány dle platného on hold seznamu, kontrola legisl. předp. 1x ročně)

JavaScript musí být povolen